Machen Sie sich selbst ein Geschenk: seien Sie präsent!

Was hält uns davon ab,  "Carpe Diem" zu leben? Wie machen andere das?

Zum Beispiel unser Kater (wir können viel von Tieren lernen). Er schläft, schmust, frisst oder jagt mit ungeteilter Aufmerksamkeit. Er ist konzentriert und präsent. Ich glaube, er geniesst das Leben sehr.

 

Um das Leben auszukosten,müssen wir es wahrnehmen. Meistens sind wir aber mit unseren Gedanken mal hier mal dort, nur nicht da, wo wir gerade sind.

 

Wir sind am Ende des Tages müde und erschöpft, und wissen gar nicht genau wovon. Unsere Energie reicht nicht mehr, um noch Sport zu machen, zu lesen oder sich sonst etwas Gutes zu tun. Geschweige denn, die großen Pläne im Leben anzugehen. Weil wir keine Energie mehr haben, reicht es gerade noch zum Jammern, was uns - und meistens auch andere - noch weiter runterzieht.

 

„Handeln kommt von Hand und nicht von Maul wie maulen!

Nur derjenige wird seine Situation verändern, der den Sprung vom Jammern zum Tun schafft."  (Dr. Erich Wühr)

 

Daher habe ich heute einige wichtige Fragen für Sie:

• Wie präsent sind Sie gerade? Wo sind Sie aktuell mit Ihren Gedanken während Sie xy tun?
• Was nehmen Sie wahr – von Ihrer Umgebung? Ist es kalt, warm, hell, oder ungemütlich?
• Wie geht es den Menschen in Ihrer Nähe?
• Wie geht es Ihnen gerade?Spüren Sie Ihren Körper?
  

Halten Sie kurz inne und spüren Sie einfach mal nach...

 

Und auf welchem Energieniveau bewegen Sie sich gerade - auf einer Skala zwischen 1 bis 10?

Wobei 1 gerade noch wach ist und 10 voller Energie, Begeisterung und Freude bedeutet?

Wie könnten Sie Ihren momentanen Level etwas steigern? Eine Pause machen? Sich an ein schönes Erlebnis erinnern? Sich auf Ihr großes Ziel konzentrieren? Gute Musik hören, ein Spaziergang machen? TUN Sie es!

 

Und was würde Ihre Präsenz und damit Ihre Ausstrahlung noch steigern?

Tief ein- und ausatmen, Ihre Füße auf dem Boden spüren, sich über diesen Tag freuen, eine positive Affirmation sagen, jetzt ganz DA zu sein, bei dem, was Sie tun...?

 

Erfolg, Effektivität und Effizienz haben immer etwas mit unserer Energie zu tun.

Dabei geht es nicht so sehr um „höher, schneller, weiter“, sondern darum, innezuhalten, sich selbst zu spüren und sich zu fragen, wie man seine Lebensfreude wieder stärker aktivieren und sich selber mehr einbringen kann!

 

Erst diese Überlegungen bringen uns echtem Engagement - gezieltem Handeln für mehr Effektivität und Effizienz - und damit unserem Erfolg näher.

 

Es sind also nur 3 Schritte zum Erfolg:

 

1. Präsenz steigern - mehr im jetzt sein und wahrnehmen

2. Energielevel steigern - gesünder, aktiver und fröhlicher sein

3. Handeln - sich mehr einsetzen, Entscheidungen treffen und andere mitreissen

  

Erleben und geniessen Sie diesen Tag einfach mal ganz bewußt!